簡単ダイエットトレーニング

JEWELSでプロとして活躍中のかわいすぎる女子格闘家こと杉山しずかさんと
ayaエステサロンが夢のコラボが遂に実現!

夢のコラボということで、まずどんなアクションを起こしたらおもしろいかという打ち合わせを杉山さんとしました。

すると「エステのお客様でダイエットにお悩みの方いませんか?」と早速ダイエット企画の話に。
でも杉山さんはスタイルが良いのでご自身がダイエットするのは
ちょっと企画としては面白くないなと。

ということで。
杉山さんとayaエステサロンが一緒にダイエットトレーニングを考えることにしました。
キーワードは、「簡単に誰でも続けられて効果があるトレーニング」。

しかしここで問題が。そう。テレビや雑誌で見るダイエットトレーニングも簡単だし
誰でも続けられて効果があるものなんです。
ここでみんな頭を抱えてしまいました。

ふと思い出してみるとそれらは物凄く簡単だけどホントに効果があるのか微妙な感じ。
しかもやってみると案外めんどくさいのが多かったような…。

簡単ダイエットを動画で紹介

トレーニングのポイント

ポイントは膝が前に出すぎないこと

動画を見ながら正しい姿勢でトレーニングすることが大事です。せっかくやるなら効果を最大限に出したいですから。ちなみにイスはクルクル回らないタイプをお使いください。食事制限だけのダイエットではなく、簡単な脱デブメソッドを一緒にやると効果は抜群ですよ!

超簡単じゃありませんか?
1日に3回×2セットをやるだけで効果バッチリ脱デブできちゃいます。
このダイエットトレーニングで大腿四頭筋、大殿筋が鍛えられるので下半身痩せとヒップアップもできちゃいます。

しかもこのダイエットトレーニングはプロの女子格闘家が考案していますので絶対効果があります。
でも慣れないうちは無理をしないでくださいね。最初は1回×2セットからやってみませんか?

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プロフィール

杉山 しずかa
美しすぎる女子格闘家
杉山 しずか
日本の総合格闘家。
アメリカ合衆国出身。
空手道禅道会横浜支部所属。
JEWELSでプロ格闘家として活躍。
かわいすぎる女子格闘家と呼ばれる。
杉山しずか 公式ブログ