ワールドジャパン株式会社の横井です。
急に暑くなりましたが皆さん体調を崩されたりしていませんか？？
こんなに暑いとついつい冷たい飲み物に手を伸ばしてしまいます。
実を言う、わたくしも毎朝のアイスコーヒーがなかなかやめられず、、
朝のアイスコーヒー、美味しいですよね??
しかしながら美味しいものって体に悪いってよく言いますが、アイスコーヒー、例にもれず体にはあまり良くありません。
朝イチ飲むなんて実はもってのほか。
身体は朝からひえひえ、1日の代謝は下りっぱなし、さらにコーヒーフレッシュなんて使ってしまったら目のあてようもない、、そんな事態が身体の中で起こってしまいます。
でもアイスコーヒーを私は飲みたい！！
では、そんなアイスコーヒーをなかった事にしてしまうのはいかがでしょうか？？
これからお勧めする内容はDNA検査をした人に基づいてのお話なので結果を知ってる方への内容になります。
全ての方に当てはまらない事もあるので御了承下さい。
朝一番に口にするものはとにかく大切です。
このひとくちが、いちにちの代謝を左右します。
ここで冷たすぎるものや身体を冷やす飲み物、果物、などを食べてしまうと1日の代謝カロリーは数割下がってしまいます。
DNAのリスク別に自分になった果物をとりましょう。
糖リスクの私には朝バナナダイエットはご法度だった・・・
お食事アプリの円グラフをなるべくまんまるに近付けるために、まずは鮭から始めてみてください。
発酵食品は美容にとっても良いのは最近ではみなさんご存知ですね。
その他キムチや納豆などもとっても良いです。
みなさんお食事から抗酸化してますか？
いまは手軽に抗酸化できるものが増えてきていますが、やはりお食事から取るのが先ずの基本。
とれてないなぁなんて日にサプリメント等で補給してあげるといいと思います。
私はブロッコリー、パプリカ、トマトあたりが大好きです！
タンパク質はとても大切です。
筋肉増強には必須の栄養素ですが、どんな良い栄養をとっても骨が育っていないとタンパク質の吸収が落ちます。
まずは良いタンパク質で良い骨を作りましょう！
サロンのお客様にも私はこのお約束をお伝えしています。
だまされたと思って始めてみてください。
気付いたら不調が減っていくはずです。
出張の多い私は外食も食事の方よりも多く、さらには食いしん坊でアルコールが大好き。
気を抜くとすぐに太ってしまいます。
今年の前半からみるみるうちに５キロも太ってしまい現在注意を勧告され、ダイエットを始めたわけなのですが、私は自分に甘いのでおいしいものも食べたい、お酒の席も行きたい・・
そんな私もいま次々に痩せて行っているあのシステムダイエットと、この６つの約束を日々続けているところです。
食事でとれない日はサプリメントを併用しています。
弊社にはセルライトゼロもあるのでまずは３カ月、お客さまと一緒に頑張りたいと思います。
ちなみに私はコーヒーはラテが好きなのですが、ソイラテにしばらく変更です。
