こんにちは。

綱島店の佐藤美保です。

女性なら誰しも常に若々しくありたい、美しくありたいと思うのはごく自然なことですよね。

でもつい年齢だから仕方がないとか、今さら何をしても遅いとか、ネガティブな思考に走りがち…

時間もないし、お金もないし、ましてやエステサロンなんて…って思っている方はまずは普段の生活の中から「美」にこだわってみませんか？

まずは食事。生きるためはもちろんのこと、美と健康のためにも欠かせない「酵素」についてちょっとお話を…

すでにご存知の方も多いと思いますが、私たちが呼吸したり、食べものを消化・吸収・排泄したり、体を動かしたりと生きていくうえで必要な活動には「酵素」が不可欠です。

「酵素」にはほかにも免疫力を高めたり、血行を高めたり、お肌のターンオーバーを促す働きもあります。ですから普段から積極的にとりたいものです。

手早くカンタンに「酵素」をとりたいのなら、生野菜や果物、発酵食品（納豆、漬物、チーズ、ヨーグルトなど）！ただし「酵素」は加熱すると失われてしまうのでできるだけ生でとるのがイチバン！

逆に「酵素」を無駄遣いしてしまうのが、お酒やたばこ、インスタント食品、スナック菓子、ファーストフードなどの加工食品です。

これらを食べ過ぎてしまうと消化ばかりに「酵素」が使われてしまい、代謝をあげるために使われる「酵素」が不足してしまい体調不良や太る原因にもなってしまう恐れが…

ですから普段の食生活からでもちょっと気にかけるだけで美と健康に直結します。今日からでも少し意識してみませんか？

 

そして時には自分へのご褒美としてエステサロンで自分磨きをするのもいいですね♪

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ayaエステティックサロン綱島店　佐藤美保