こんにちは、ayaエステティックサロン横浜店　杉山です。

みなさん、夏がやってきますね！
夏に向けて、ダイエット、気合いが入る時ですね！

しかし、ご存じでしょうか！？
夏は一年で一番痩せにくいということを！！

夏は汗もかきますし体温もあがっているので、痩せる気がするのもありますよね！
実際やせるかたもいらっしゃります。

しかし、人間は自分で体温をあげたりさげたりする恒温動物なので、冬寒い時期は勝手に体温を上げるので代謝が高い状態！
夏は逆で、汗をかいてどんどん体温を下げてしまいます。
つまり冬のほうが代謝が高いのです！

基礎代謝はダイエットにおいて最大に注目するべき部分なのでこれは無視できないですね！！

さらに、夏はのどや身体が乾きを感じやすいため、冷たい飲み物をがぶがぶ飲んでしまいますよね！

暑くてうごきたくないーエアコンや扇風機にあたりたいー　と、運動不足、身体を冷やすというダイエットの最大の敵を自分自身で招き入れてしまうんです！

基礎代謝をあげるにはとにかく身体をあたためること！
冷たいお水は飲まない！常温の水がおすすめです。

そしてもう一つの方法は筋肉をつけること！

筋肉は冷えやすい脂肪をもやしてくれますから、正しく適度な運動とそれにともなう食事には本当に気を配ってください！！！！！

痩せにくい夏、この時期しっかり代謝を落とさないことが、美しくなるかならないか、分かれ目ですよ！！！

横浜AYAエステサロンのおすすめメニューは、身体の奥から脂肪を温め、分解させるセルライトゼロです！