皆さまこんにちは　綱島店の佐藤です　(^^)
美容の世界では理想的な肌のことを『う、な、は、だ、け、つ』と言います!!
ご存知でしたか？

『う』・・・潤い
『な』・・・なめらかさ
『は』・・・張り
『だ』・・・弾力
『け』・・・血色
『つ』・・・つや　　ですね　(^^)v

これらがよい状態であれば、その肌は美しい!！＜素肌美＞

そんな素肌美に大切なのが睡眠ですが・・・
皆さん、充分な睡眠を摂っていますか？
皮膚にも休息が必要です。
睡眠不足になると・・・
皮膚がゴワゴワしてきたり、ニキビなどのトラブルが悪化したりという話もよくききます。
本来ならば毎日8時間前後の睡眠が必要だと言われています。
実際は、忙しくて睡眠不足の方がほとんどですよね・・・

睡眠中には、皮膚の血管が拡張し、細胞に栄養が補給され、
老廃物を外に運び出すという皮膚の新陳代謝が行われています。
新しい皮膚細胞がつくり出されていくのです。
忙しい毎日ではありますが、
せめて・・・
＜肌のゴールデンタイム＞といわれている
夜10時から翌朝2時までの間には睡眠をとりたいものです。

睡眠不足でお肌の状態が気になる方は・・・

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美しい肌を作るには
毎日の食生活も重要です。この続きは、また次回、、、、

綱島店  佐藤由美子