皆様こんにちは(^^)
綱島店の宮田です

ダイエットと聞くと、お肉料理を避けてしまう方が多いとおもいますが・・・

＊肉を食べなければダイエットは成功する！という通説があるようですね

実は大きな間違いなのです！！

えー！！？と思っていらっしゃる方の声が聞こえてきます　(^^)

さて・・・
一般的に食べられている豚肉や牛肉や羊の『赤身』の肉には・・・Lカルニチンという
脂肪を燃やす成分が多く含まれています。
Lカルニチンって、ダイエットのサプリメントに入っているあれです♪
Lカルニチンは代謝を上げる効果のある成分です
ダイエットは代謝を上げていかないといけないので、必要ですね

肉といえばタンパク質！
タンパク質は脂肪になりにくく筋肉になりやすいのです。
筋肉が多い身体は代謝がいいのです。

このようにダイエットによい効果をもたらす赤身のお肉！
網焼きなどで頂くとカロリーも抑えられますのでオススメです♪

ちなみに・・・ダイエットに鶏のササミを召し上がる方がいらっしゃいますが・・・
Lカルニチンはほとんど含まれていません。（残念・・・）

ダイエットならササミより赤身のお肉を食べましょう♪　o(^^)o

お肉を食べなかったら・・・の話は次回♪

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綱島店　宮田祐子