こんにちは！

ayaエステティックサロン綱島店の佐藤美保です。

みなさん季節の変わり目って何かと体調の変化って感じたりすることありませんか？

なんとなくだるさを感じるとか、あとお肌の調子がいまいちとか…

環境の変化などで感じるストレスによるものもあるかと思います。本当にストレスはやっかいです。特にお肌でいえばストレスにより体の中で活性酸素が発生します。活性酸素は老化の原因、私たちの体の中の細胞をさび付かせます。これによりにきびができたり、吹き出物ができたりなどでお肌が荒れたりします。

ですがストレスは誰にでもあるものなので、まずはそのストレスと上手につきあって気分転換していくのが大事かと思います。

たくさんのストレス解消法があるかと思いますが、まずは…

・運動する（なるべく体を動かす）

・食べる（バランスよくきちんと食べる）

・寝る（ゆっくりたっぷり睡眠をとる）

おおまかにこちらの3つになるのではないかと思います。

日常化しているストレスなどはそれ自体ストレスと自覚していない場合もあると思います。まずは体やお肌からのなんらかの信号を感じたら、ストレスを少しでも取り除いてあげましょう。

私の場合、アロマテラピーも利用してます。香りで癒されるというのも大きいですよね。今はそれぞれのシチュエーションごとにブレンドされたアロマオイルもありますので、おやすみ前、お目覚めにとき、リラックスしたいときなど使いわけすると効果的ですよ。

でも人の手を借りるのもよし！そんなときは当店のケリーズリフトがおススメですよ！

 

ayaエステティックサロン綱島店　佐藤美保