こんにちは！

ayaエステティックサロン綱島店の佐藤美保です。

今日はあいにくの雨…おまけに風もあり寒い一日ですね。

春って何か始めたくなる季節ではないですか？今までトライしたことない新しいことや、ずっと考えてはいたけど行動にまでいたらなかったいろんなこと…すべてが自分磨きに通じているかもしれません。

たとえば、ダイエット…よし！体重減らぞ！と意気込んでまずはウォーキングしたり、ジムに通い始めたり…

たしかにウォーキングは脂肪を効率よく燃焼できる有酸素運動のです。体の負担も少ないし、無理なく調整してできますね。しかしもともと筋肉量の多い男性や基礎代謝の高い若い世代にはダイエットに有効ですが、基礎代謝が低下し、冷えもある、セルライトも多い…そんな方は運動や食事制限だけではなかなか痩せません。

まずは全身の血行をスムーズにして冷えない体にする、そうすることで脂肪を燃焼しやすい体を作ります。こうなれば運動することにより効率よくエネルギー消費し、ダイエットはもちろんのこと生活習慣病の予防にも効果があります。

特にセルライトは溶かして流すか、つぶして流すか、いずれかでないとなかなか取り除けません。増え続けるセルライトをここらでまずは止めましょう。

自分磨き…まずは体のなかから始めましょう♪

まずはお気軽にお問い合わせください。体験から始めてみましょう。

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