皆さまこんにちは（＾＾）

綱島店の宮田です

美しい姿勢の方を見ると・・・自分の姿勢が気になりませんか？

美しい姿勢は品格と自信の表れです（＾＾）

姿勢と言えば・・・背骨の形をイメージしますよね

Ｓ字状に並んだ背骨の２つのアーチによって上体を支えています。

この背骨を・・・前から腹筋・後ろから背筋で支えてまっすぐな姿勢保っているのです。

ですから・・・美しい姿勢を維持することは、お腹周りの筋肉の大きな仕事なのです。

運動不足で筋力が落ちると・・・知らず知らずのうちに猫背や出っ尻などの崩れた姿勢になります。

見た目も悪いので良くないですよね（＾＾）

腹筋で支えなくなると、骨盤が傾き、せぼねのアーチだけで姿勢を維持しているので、背中のこりも発生します。

骨盤が傾くと・・・お腹周りの代謝が落ちるので・・・・肥満の原因に！！

お腹周りの筋肉が弱り緩むと・・・内臓が下がってきます・・・

下垂した内臓が下腹をぽっこりさせてしまいます。

おなかのぽっこりは脂肪だけではありません！！

コレを改善させるには・・・正しい姿勢を支えるだけの筋力をつけることです。

意識的にお腹をへこましたり・背すじを伸ばしたりがプチ筋トレしましょうね

日常生活の中で意識して実行する事がやっぱり大切ですね（＾＾）

ただ・・・ついてしまったセルライトでぽっこりしてしまったお腹は・・・

エステでケアもいいですね（＾＾）

ａｙａエステティックサロン横浜本店には・・・キャビテーションというメニューがあり

最新の痩身メニューです！！

切らない脂肪吸引なんです　（＾＾）

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綱島店　宮田