春の皮膚管理 part 5

4,充分な睡眠を取りましょう。

 
疲労が積もれば生体リズムが乱れてからだの
新陳代謝が活発できなく、皮膚もぼさぼさになってきますね.
中国では”美人はネボスケ”ということわざもあります。
十分な睡眠をとるのは皮膚だけでなく私たちの健康にも良い習慣です。
 
以外と簡単でしょう。^^
 
規則的な生活習慣と十分な休息、睡眠をとって
活気ある皮膚を維持して私たち皆春美人になりましょう。
 
 
4,잠을 많이 자라.
 
피곤이 쌓이면 생체리듬이 흐트러지고
몸의 신진대사가 활발하지 못하며 피부도
푸석푸석해집니다.
미인은 잠꾸러기란 말이 있죠.
충분한 수면을 취하는것은 피부뿐만 아니라 우리
건강에도 좋은 습관입니다.
 
 
 
이외로 간단하죠.^^
규칙적인 생활습관과 충분한 휴식,수면을 취해
생기있는 피부를 유지하여 우리모두 봄철 미인이
되여봅시다.ㅎㅎ
 
 
 
4,需要充分的睡眠。
 
如果疲劳积累就会生物韵律凌乱,身体的新陈代谢活跃不穿,
皮肤也变得粗糙. 有句话叫”睡美人”。
充分的睡眠不仅仅是对皮肤好,还对我们的健康也是很好习惯。
 
比想象中简单的多吧。^^
 
规则的生活习惯和充分的休息,睡眠,
让我们都变成春天的美人吧。
 
 
ページトップへ